Sophrologie

La sophrologie est une technique de relaxation qui aide à prendre conscience de son corps et à mieux gérer différentes émotions ou sensations au travers d'un cheminement personnel encadré par le thérapeute. à l'Hôpital Erasme, la sophrologie est notamment utilisée pour lutter contre la douleur chronique.

La sophrologie permet de diminuer la douleur mais aussi de travailler sur de nombreux facteurs qui y sont souvent liés :

  • Lutter contre le stress
  • Diminuer les angoisses
  • Mieux gérer les émotions
  • Améliorer son sommeil 
  • Augmenter ses capacités de concentration.

La sophrologie permet donc de reprendre confiance en soi et en ses capacités, pour peu à peu réinvestir son corps positivement et agréablement. 

La sophrologie se pratique individuellement dans une alliance confiante et sereine avec le kinésithérapeute, dont le but est de vous amener à une autonomie par rapport à la gestion de vos douleurs en utilisant les techniques spécifiques enseignées tout au long des séances.