Dès 5 mois de grossesse et jusqu'à plusieurs mois après la naissance, les kinésithérapeutes vous accueillent afin de vous aider à vivre harmonieusement votre grossesse, à préparer votre accouchement, et à prévenir ou réparer les éventuelles suite négatives de l'accouchement.
Avant la naissance...
Dès 5 mois de grossesse, les kinésithérapeutes vous accueillent afin de vous aider à vivre harmonieusement votre grossesse et à préparer votre accouchement.
Les séances individuelles nécessitent une prescription médicale, et permettent de prendre en charge la préparation à l’accouchement et la prévention et le traitement des troubles liés à la grossesse.
Lors de séances collectives, la kinésithérapie prénatale s’organise selon 2 types de cours différents.
La préparation à l'accouchement
Les kinésithérapeutes vous apprendront :
- Les respirations à utiliser pendant les contractions
- Les positions les plus confortables à adopter pendant le travail
- L'utilisation des ballons thérapeutiques en salle d'accouchement
- Les différentes méthodes de poussée pour mettre au monde votre bébé le plus sereinement possible
- De la relaxation pour vous aider à gérer les douleurs durant la grossesse et le jour de l’accouchement
- Les conseils à appliquer pour préparer la rééducation abdomino-périnéale qui sera nécessaire après la naissance.
Les accompagnants sont toujours les bienvenus lors de ces cours préparatoires. Toutes les 6 semaines, une séance plus spécifique leur est consacrée au cours de laquelle les kinésithérapeutes prodigueront des conseils relatifs à leur rôle en salle d'accouchement.
Les séances de préparation physique (gymnastique prénatale)
La préparation physique vous aide à vivre sereinement votre grossesse et à rester en forme tout au long de celle-ci. Vous aurez la possibilité de pratiquer :
- des exercices de prévention et de traitement des douleurs lombo-pelviennes (étirements, ajustement postural, exercices de stabilisation, etc.)
- des exercices de prévention et de traitement des autres troubles liés à la grossesse (circulatoires, respiratoires, etc.)
- des exercices d’entretien musculaire
- du yoga
- de la relaxation.
Comment prendre rendez-vous ?
- Séances collectives : de 16h00 à 17h00 au 2ème étage du bâtiment BUCOPA, les lundis, mardis ou jeudis, sans rendez-vous. Les jours sont indiqués chaque semaine sur le répondeur : 02 555 43 57.
- Séances individuelles : mercredi après-midi dans le local « Bien-naître » route 456 - sur rendez-vous en contactant le numéro : 02 555 52 54 – 02 555 35 08
- Renseignements : 02 555 38 48 ou 02 555 52 54
- E-mail : roxane.garnir@erasme.ulb.ac.be
Après votre séjour à la maternité :
Consultation semi-collective « Retour au nid » :
Environ 1 mois après votre accouchement, vous pouvez assister, sur rendez-vous à la consultation semi-collective « Retour au nid », pouvant accueillir jusqu’à 5 mamans. Cette séance a pour objectif de revoir les premiers conseils et exercices réalisés à la maternité et de progresser par rapport à ceux-ci, ainsi que de vous aider à réaliser un premier bilan de votre situation vous permettant de vous orienter au mieux pour votre rééducation post-natale.
Cette consultation a lieu tous les mercredis de 11h00 à 11h45 dans le local « Bien-naître » situé au 4ème étage du bâtiment principal de l’Hôpital.
Renseignements et prise de rendez-vous via le numéro : 02 555 52 54
Séances collectives de gymnastique hypopressive :
Ensuite, 6 semaines après la naissance, vous pouvez entamer votre rééducation post-natale. Les kinésithérapeutes vous proposent des séances collectives de gymnastique hypopressive tenant compte des modifications physiques liées à la grossesse.
Ces séances ont lieu tous les lundis et tous les jeudis de 11h00 à 12h00 au 2ème étage du bâtiment BUCOPA, il n’est pas nécessaire de prendre de rendez-vous et vous pouvez y emmener votre bébé.